Cette propriétaire d'une maison d'hôtes souhaite proposer, à ses clients, un apéritif simple et léger.

这家酒店的主人希望为她的顾客提供简单清淡的开胃小食。

Lui aussi, le perruquier, il se lamentait de sa vocation arrêtée, de son avenir perdu, et, rêvant quelque boutique dans une grande ville comme à Rouen, par exemple, sur le port, près du théâtre.

理发师也在埋怨生意清淡，前途没有希望，并且梦想着把店开在大城市，比如东卢昂，在码头上，剧场附近。

J'ai trouvé votre bonheur, lança-t-il enjoué. Deux soles légères, quelques légumes grillés pour les accompagner, une petite sauce aux herbes fraîches, juste ce qu'il faut pour dénouer deux estomacs. Je vous les prépare ?

“我找到最适合你们的菜。”他高兴，“条清淡的鳎鱼，配一些烧烤蔬菜，再加上新鲜香草调配的酱汁，正好可以打开你们的胃。要不要我替你们准备？”

Une recette traditionnelle, peu de sucre et beaucoup de fruits, une saveur intense et délicate à la fois - tout le savoir-faire d'autrefois se retrouve dans les confitures Grand-Maman.

传统的食谱，少糖多水果，浓烈和清淡的味道并存，以前所有的技术窍重新出现在奶奶果酱里。

Et bien, quelques choses de léger et de pas trop gras. Ah, de la sole meunière, s'il vous plaît... c'est plus léger que le veau aux champignons.

一些清淡不油腻的食物。啊，一条面拖鳎...这比蘑菇牛肉清淡多。

Du coup, vous faites un rapide calcul… 4 feuilles… il va falloir faire un perfect… vous mangerez léger ce soir… ça devrait le faire.

因此，您快速计算一下...4张...需要完美应对...您今晚吃得清淡点...这应该就可以。

Évidemment, Céline guide ses clientes en fonction des saisons, elle favorisera un parfum léger l'été et ira vers un parfum plus riche pour l'hiver.

，塞琳会根据季节为客人推荐香水，夏天她会推荐清淡的香水，冬天则会推荐更浓郁的香水。

Pour accompagner ces plats, goûtez la Beerlao qui est brassée avec du riz indigène, elle est légère et très rafraîchissante.

要搭配这些菜肴，尝一尝用本大米酿造的寮国啤酒，它非常清淡爽口。

Quelques uns vidaient des pintes de bière anglaise, ale ou porter, d’autres, des brocs de liqueurs alcooliques, gin ou brandy.

他们有的在大杯喝着清淡的或浓烈的英国啤酒，有的在喝着英国烧酒：杜松子酒或白兰。

Étienne : On pourrait aussi préparer une salade d'oranges, s'ils préfèrent quelque chose de léger.

我们还可以准备点橘子沙拉，如果他们喜欢清淡的东西。

Il est plutôt recommandé de prendre un repas léger, 2 ou 3 heures avant ta séance.

我们推荐你吃的清淡一点，并且最好在运动前2-3小时进餐。

Du coup, vous faites un rapide calcul… 4 feuilles… il va falloir faire un perfect… vous mangerez léger ce soir… ça devrait le faire. Et demain, promis, vous irez acheter quelques rouleaux.

因此，您快速计算一下...4张...需要完美应对...您今晚吃得清淡点...这应该就可以。而明天，我保证，您会去买几卷。

Mais Sylvain a quelques secrets pour alléger son dessert.- là j'ai 10 grammes, 10 grammes de cacao.

但是西尔万有几个小秘可以让他的甜品变清淡。-我放10克，10克的可可粉。

Donc, voilà, je voudrais quelque chose d'un petit peu subtil, un peu fin, raffiné mais léger.

所以就是这样，我想要一些比较清淡的菜式，比较细致精巧，但是要低热量的。

Finalement, on est sur une base de 66 calories aux 100 grammes, donc finalement, c'est très, très faible.

最终，每一百克含66千卡的热量，所以，这特别的清淡，低热量。

Cette année, elle en a assez, elle veut du léger !

今年，她受够，她要吃来点清淡的！

De son côté, Marie-Christine s'apprête à tester son menu allégé auprès de ses amis. A priori, ce n'est pas gagné.

这一边，玛丽·克里斯汀即将与朋友们一起测评这个清淡菜谱。理论上，它不会成功。

Il faut que ce soit léger et savoureux, goûteux, pas trop sucré.

它必须清淡可口，美味，不要太甜。

Je me souviens à Bruges on bouclait les portes de la ville à Avignon le pape faisait crier des instructions par les rues.De manger sainement, de se tenir éloignés les uns des autres et de renoncer à la luxure.

我记得在布鲁日，人们会关闭城门；而在阿维尼翁，教皇则派人沿街喊话，要求人们饮食清淡、保持距离、戒除淫欲。

Je prépare un petit tartare de crevettes pour ramener le côté léger. Mélanger avec un fromage blanc. Fruits de mer et fromage blanc. Pour l'instant, c'est un sans faute diététique.

我准备一份芥末蛋黄汁拌虾，以实现清淡。我们要把它和乳酪混合在一起。海鲜配乳酪，目前在营养学方面无可指摘。