Debout, les jambes légèrement écartées, les bras tendus de chaque c?té, touchez votre pied gauche avec votre main droite, puis relevez-vous et faites pareil avec l’autre pied.
站立，两脚微微分开，双臂于体侧伸直，用
手
左脚，起身；反方向做相同动作。
Debout, les jambes légèrement écartées, les bras tendus de chaque c?té, touchez votre pied gauche avec votre main droite, puis relevez-vous et faites pareil avec l’autre pied.
站立，两脚微微分开，双臂于体侧伸直，用手左脚，起身；反方向做相同动作。
声
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