Tout d'abord, il faut avoir une alimentation équilibrée et faire trois repas par jour. On oublie souvent le petit déjeuner, il est pourtant important et il apporte 25 % des besoins alimentaires de la journée.
首先,需要做到营养均衡,一日三餐。人们常常
记早餐,然而,早餐很重要,能带给你一天营养总需要量的25%。