C'est souvent ça ou flocons d'avoine avec du fromage blanc.

通常这个，或者片加干酪。

Il paraît qu'il raffole des flocons d'avoine.

它好像很喜欢片样子。

Alors, premièrement on va avoir besoin de flocons d'avoine.

好了，首先们需要片。

Moi j'adore faire ça le matin parce que ça cale bien.

早上很喜欢喝粥垫垫肚子。

Premièrement on va avoir besoin de flocons d'avoine.

首先们需要片。

Elle est la récolteuse de pain, récoltante avoine, orge, blé, pois, chou.

她要收获面包，收割、大、小、子、卷心菜。

Moi, je me contente d'un double espresso suivi d'un latte glace et au lait d'avoine.

只喝双份浓缩咖啡，接着喝冰拿铁和奶。

Alors, un yaourt, du thé, du pain grillé céréales, avec du beurre et du miel.

吃了酸奶、茶、吐司配黄油和蜂蜜。

Un peu, le même dosage que les céréales, c'est à vous de jauger.

加一点，量由你们决定。

J'ai mis un demi verre d'avoine un verre de lait.

拿半杯一杯牛奶。

C'est des flocons d'avoine avec du lait de riz que j'ai mis au frigo toute la nuit.

这用片和米奶做，它在冰箱里放了一整夜。

Il y a, tout autour, un frémissement de folles avoines. Au printemps, les fauvettes chantent dans l’arbre.

四周还有野围着沙沙作响，春天红雀在树上欢唱。

De l'avoine, avec un yaourt au soja et des raisins, parce que je mange toujours des fruits le matin.

，大酸奶和葡萄，因为总在早上吃水果。

Mais en fait j'ai préparé un overnight oats, je ne sais pas trop comment on dit ça en français.

但事实上准备了一个隔夜，不知道法语怎么说。

Peut-être dans 10 ans, petit déjeuner avec flocons d'avoine.

也许十年后，会开始吃片早餐。

Donc mettez bien à peu près le double des céréales

奶量大约两倍。

Et ensuite, je me prépare un petit déjeuner, du café et des flocons d'aouane.

会准备早餐，咖啡和片。

C'est peut-être un jus, un fruit, une barre de céréales, des noix ou même du pain avec du beurre d'amandes.

可以喝一杯果汁，吃一个水果，一块棒，一些坚果，或者一块涂有杏仁黄油面包。

Donc en fait c'est des flocons d'avoine avec du lait de riz que j'ai mis au frigo toute la nuit.

它实际上片加米奶，在冰箱里冷藏了一夜。

Une fois que ça commence à bouillir comme ceci, c'est que votre Porridge est prêt.

当它像这样沸腾，就说明你粥好了。