Marchez d'un pas bref et rapide. Plus vous bougez, plus vous faites fonctionner votre cœur et vos artères. Essayez de maintenir un rythme soutenu.
步子要又短又快。
走动
次数越多，
脏和血管就越能得到锻炼。试着
持稳定步速。
Marchez d'un pas bref et rapide. Plus vous bougez, plus vous faites fonctionner votre cœur et vos artères. Essayez de maintenir un rythme soutenu.
步子要又短又快。走动次数越多，脏和血管就越能得到锻炼。试着持稳定步速。
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