Vous pouvez ainsi faire de petites rotations de la nuque et des mouvements de décontraction des épaules.

因此，做脖子小幅度旋转的动作，及肩膀放松的动作。

Alors si pour vous, ça tire trop, vous pouvez réajuster votre position et ramener les mains vers vous.

果对于来说得太大幅度了，调整的动作，将手部靠近自己。

Ce n'est pas possible parce qu'on va avoir du mal à le découper. C'est pour ça que je prépare des choses en petites portions, vraiment pour picorer, parce qu'on va avoir du mal à avoir une amplitude dans ses gestes.

这是不能的，因为这将是很难切开它。这就是为什么我在准备东西时要准备小份额。真的是为了方便吃，因为我们将很难有大幅度的动作。