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Quels sont les aliments qui donnent des boutons ?

La nourriture que nous ingérons influe sur notre état de santé et certains produits sont connus pour favoriser l'apparition de boutons.

Pour identifier les aliments qu'il faut mieux éviter,

les chercheurs de Nutrinet-Santé ont mené une enquête auprès de 25 000 français pour connaître leur régime alimentaire et leurs conséquences au niveau cutané.

Le dérèglement hormonal lié à la puberté est connu pour provoquer l'apparition de l'acné,

mais à l'âge adulte, l'alimentation joue un rôle important sur le développement d'alternations cutanées.

Ainsi, les adultes qui présentent des boutons d'acné,

ont souvent une alimentation mal adaptée :

trop riche en sucre, en lipides ou pauvre en fibres.

Des études ont montré qu'une forte glycémie a tendance à augmenter le taux d'insuline libérée par le pancréas ainsi que les hormones comme la testostérone.

Ces molécules sont connues pour induire la sécrétion de sébum responsable des boutons d'acné.

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