D’abord il faut que tu fasses des tractions.

你先来练习吧。

Toi, tu dois faire des tractions.

你要。

Bon, je vais aller faire des pompes.

好了，我要去了。

Le vendeur, il m'a dit, c'est les...c'est les pompes.

那个卖家跟我说 这叫。

On sera obligé de faire des pompes, parce que j'ai une dispense du médecin.

我们需要，因为医生给我开了处方。

Vous voulez 50 pompes ? — Oui, d'accord.

你想50个吗？— 是，好。

98, 99... ne lâche pas, tu y es presque! Et enfin, 100 pompes!

98，99... ...别放手，你就快到了! 最后，100个!

98, 99... Ne lâche pas, tu y es presque! Et enfin: 100 pompes.

98，99... ...别放手，你就快到了! 最后，100个!

Quand Lot les vit, il se leva pour aller au-devant d'eux, et se prosterna la face contre terre.

罗得看到他们时，他站起来走到他们面前，面下。

Dans le sable mouillé， il sculpta une sorte de statue couchée à plat ventre avec une tête dont les cheveux étaient des algues.

他用湿沙子堆了一座着类似雕像物体，雕像头发是水。

Personnellement, je fais chaque jour de la marche, chaque jour du trampoline, chaque jour du développement musculaire, renforcement musculaire (des pompes, des abdominaux).

个人而言，我每天都散步，每天都蹦床运动，每天都肌肉训练，增肌（，腹肌运动）。

Des malades prostrés, livrés à eux-mêmes, une majorité du personnel est restée dans les étages pour s'occuper des cas les plus graves.

病人，留给他们自己设备，大多数工作人员留在地板上照顾最严重病例。

J'ai continué à faire mon sport avec l'atèle en alternant Insanity et The Asylum et en remplaçant toutes les pompes par des abdos.

我继续用atele我运动，交替使用疯狂和疯人院，并用腹肌代替所有。

Il vient sans pression avec son short et son tshirt décathlon 4XL, il fait quelques pompes, prend un selfie en sueur et passe 30mn sous la douche.

他穿着他短裤和他迪卡侬4xlT恤，毫无压力地来了，他了一些，给汗流浃背自己拍照，淋浴花了30分钟。

Également appelée position du parachute, dormir sur le ventre avec la tête sur le côté et les bras autour de l'oreiller traduit souvent une personnalité ouverte et enjouée.

这也称作降落伞姿势，睡觉，头侧向一边，手臂搂在枕头上，通常反映了外向和俏皮个性。

A l’inverse il y a aussi ce moment où tu te scrutes après avoir fait 25 pompes, 10 pompes, allez 3 et où tu vas te dire : putain je suis vachement plus fit !

相反，也有那么一刻，当你完25个、10个、3个后，看着自己，你会想：我健美了许多！

Si je fais pas ces sports là et ben, j’arrive pas à dormir le soir et je suis obligé de me réveiller et faire des pompes et des tractions et des abdos sinon je ne dors pas.

如果我不在那里这些运动，我晚上就睡不着，我被迫醒来，，引体向上和腹肌，否则我就不会睡觉。

Fin juin, en tournant une scène pour une vidéo je suis mal retombé. J'ai fais une IRM : fissure du poignet droit, un mois d'atèle, deux mois sans pouvoir faire de pompes donc c'était foutu quoi.

六月底，在为一个视频拍摄场景时，我摔得很厉害。我了核磁共振成像：右手腕破裂，一个月夹板，两个月不能，所以它被拧坏了什么。

Encore une fois, il faudra en choisir une seule, mais ça peut être de faire de l'exercice léger  (quelques pompes, des squats), vraiment un exercice relativement léger qui va faire que ton  corps est en mouvement dès le matin.

同样，你只需要选择一个，，但它可以是轻微运动（几个，深蹲），真是一种相对轻松运动，会让你身体在早上移动。

Ça veut dire qu'en gros, t'es à peine ramené au sol, donc tu peux faire un peu ce que tu veux : des pompes à un doigt, se suspendre ici et faire de la gym... Y a pas de souci !

这意味着基本上，你几乎不会被带回地面，所以你可以一些你想事情：单指，挂在这里，去健身房......没问题！