Elle aide à maintenir votre cerveau en haute vigilance et à ne pas sombrer dans un petit état de déprime lié à la fatigue et à l'absence de luminosité.

如果是在凉爽户外这样运动，你体内也会气。一天中，给己几个小休时间去户外待待，感受一下。这会帮助你大脑处于警惕状态，而不至于让你在缺少亮地方慢慢沦陷进疲劳状态里去。