Cette vitamine hydrosoluble favorise la synthèse de protéines, de glucides, d’acides aminés et de lipides.

种水溶性维生素可促进蛋白质、碳水化合物、氨基酸质的合成。

Ces acides gras poly-insaturés ne peuvent pas être synthétisés par l’organisme. L’alimentation est donc la seule source d’apport de ce lipide.

些多不饱酸不能由人体合成。因此，饮食是取种质的唯一来源。

Réduisez l'apport en lipides et en sucre, privilégiez les légumes verts et, en quantité modérée, les féculents et le pain.

减少质糖的，多吃绿色蔬菜以及适的淀粉类食物面包。

C'est surtout les feuilles qui contiennent des protéines, les fruits ce qu'il y a en plus, c' est qu'il y a des lipides.

尤其是叶子含有蛋白质，果实更多的质。

En effet, il est connu depuis des années qu’une alimentation trop riche en lipides induit des maladies graves mais un déficit en graisse peut également avoir des effets néfastes sur la santé.

的确，多年来我们已经知道，过多的质饮食会引起严重的疾病，但是的缺乏也会对健康产生有害影响。