C'est cardio, mais ça va être beau.

这有氧运，但会很美。

Moi c'est principalement de la musculation et du cardio.

我主要重量训练和有氧运。

Vos cours de cardio ne vous ont pas préparé à cette course.

您的有氧运课程并没有您你准备好这场比赛。

Alors, on a souvent cru que pour courir vite et longtemps, il fallait utiliser que l’aérobie.

所以，我们经常认为，要想跑得快，跑得久，就只能进行有氧运。

Qu'est-ce qu'il marche vite ! Le cardio !

他走得有多快！有氧运！

Le cardio, c'est tout simplement une activité qui va augmenter votre rythme cardiaque.

有氧运只可以提高心率的活。

C’est vraiment un sport complet : cardio, physique, amusant.

这真的完整的运：有氧运，身体运，。

Ah, j'ai dansé ma vie après ça. Séance de cardio sur le dancefloor.

啊，在那之后，我跳起了我的生命。在舞池中进行有氧运。

Le deuxième point : pour éliminer tout le stress et pour brûler des calories, c'est de faire du travail de cardio.

第二点：消除切压力，燃烧卡路里，就做有氧运。

Kevin : Mais arrête mec, ça ne te mènera jamais nul par ton entraînement tu mélange muscu et cardio, c'est ridicule !

凯文：但，伙计，它永远不会通过你的训练将肌肉和有氧运混合在起，这太荒谬了！

Si vous voulez faire un peu de sport, participez aux cours d’aérobic qui ont lieu le soir à 18: 00 en plein air au bord du Mékong.

如果您想做些运，请参加晚上六点在湄公河沿岸露天进行的有氧运课。

Encore une fois, pas parce que je pense que ces objectifs en eux-mêmes vous intéressent, mais pour essayer de vous aider à fixer les vôtres.

我需要有个运，让我做点点有氧运，移。

C'est un gros programme cardio avec un coach américain super baraque qui s'appelle Shaun T et qui te parle pendant tout l'entraînement pour te motiver.

这个大型的有氧运目，有位名叫肖恩·T（Shaun T）的美国超级教练，他在整个锻炼过程中都会与你交谈，以激励你。

De la gymnastique pure au volley-ball, en passant par l'aérobic, la lutte ou le lancer de la pierre, chacun trouve son bonheur à la Fête fédérale.

从纯粹的体操到排球，有氧运、摔跤或投掷石块，联邦音节为每个人提供了些东西。

Regarde ma mère, elle voit son psy toutes les semaines et… Bon, Mina, je reviens du cours de “cardio funk”, je file direct au bureau !

看看我妈妈，她每周都看到她缩水...嗯， 米娜， 我刚从 " 有氧运" 班回来， 我要直接去办公室！

J'aimerais vraiment continuer à progresser dans ce sport et pour ça, il faut que je complète mon entraînement par d'autres exercices pour travailler la souplesse, le renforcement musculaire et évidemment le cardio.

我真的想在这运中继续进步，为此我需要通过其他练习来完善我的训练，比如柔韧性训练、肌肉强化训练，当然还有有氧运。

Moi, je fais 20 minutes chaque matin du lundi au vendredi et j'essaye le week-end, même si ce n'est pas toujours facile, de sortir et de faire un petit peu de cardio.

我，我从周到周五每天早上做20分钟，周末我尝试，即使并不总那么容易，也要出去做点有氧运。

Mais, il y a de la natation, vous pouvez courir, il y a plein de choses, mais il faut vous réserver quelques séances de cardio dans la semaine qui est complètement différent du renforcement musculaire, mais qui est tout aussi important.

但，有游泳，你可以跑步，有很多事情，但你必须在周内预订些有氧运，这与肌肉锻炼完全不同，但同样重要。