Ça demande des changements de schémas de vie qui doivent se répéter suffisamment dans le temps pour que ça devienne des automatismes.

它要改变生活模式，必须随着时间推移不断重复，使其成习惯。

Donc euh on a habitué, on a séparé pour faire des moins grosse quantité pour faire changer le plus vite.

因此，我们习惯了，我们分开，使数量，以改变最快。