Vous pouvez ainsi faire de petites rotations de la nuque et des mouvements de décontraction des épaules.

因此，你可以做脖子小幅度旋作，以及肩膀放松作。

Alors si pour vous, ça tire trop, vous pouvez réajuster votre position et ramener les mains vers vous.

如果对于你来说得太大幅度了，你可以调整你作，将手部靠近你自己。

Ce n'est pas possible parce qu'on va avoir du mal à le découper. C'est pour ça que je prépare des choses en petites portions, vraiment pour picorer, parce qu'on va avoir du mal à avoir une amplitude dans ses gestes.

可能，因为将很难切开它。就为什么我在准备东西时要准备小份额。真为了方便吃，因为我们将很难有大幅度作。