Une des dernières consiste, selon une internaute connue, à faire bronzer son périnée.

据一位著名的网友说，最近一个新主意是晒黑。

Puis autre solution, la contraction du périnée, un ensemble de muscles constituant le fond du bassin, peut se révéler tout aussi efficace.

那么另一种解决方案，（构成骨盆底部的一肌肉）的收缩，也被证有效。

Une habituée du réseau social Instagram aurait trouvé la meilleure solution pour faire le plein de vitamine D. Chaque matin, elle expose son périnée, durant quelques minutes, aux rayons du soleil.

一位社交网络Instagram上的常客可能找到了最佳的补充维生素D的方法。每天早晨，她都将部暴露在阳光下几分钟。