Aujourd'hui, je vais simplifier ce cours pour que ce cours soit ouvert à tout le monde et nous allons, dès à présent, commencer par un échauffement de la nuque et un échauffement de la colonne vertébrale.

今天我一下这个课程，让这个课程适合所有人，我们从现在开始就做颈热身，和脊柱热身。

Nous n'avons pas retrouvé de restes de sa colonne vertébrale, malheureusement.

不幸，我们没有找到脊柱残骸。

Selon Irénée Langeveld, coach de méditation, la mise à la terre commence par le chakra racine, à la base de la colonne vertébrale, connue pour t'aider à te sentir en sécurité.

冥想教练伊雷内.朗格维尔德表示：“落地感”从脊柱根轮开始，它负责让你感到安全。

Touchant les tissus mous entourant la colonne vertébrale, le " text neck" se traduit aussi par des troubles musculo-squelettiques.

“短信脖”也会涉及到脊柱周围软组织，也会导致肌肉骨骼疾病。