À chaque fois qu'on expire, on essaie de rapprocher sa jambe.

每次我们时候，试着将腿更靠近一些。

On inspire et on expire, on tend bien sa pointe.

我们，，把脚尖伸直。

Je prends une grande inspiration par le nez et une grande expiration par la bouche.

我深深地，然后大口。

Il venait de dîner et respirait bruyamment.

他刚用过晚餐，声音都响。

Oui, on dirait presque un petit souffle qui vient du fond de la gorge.

-没错，它几乎看起来像是从喉咙底部发出一声。

En fait, de l'eau sort toujours de notre bouche sous forme gazeuse quand on expire.

事实上，当我们时，水总是以体形式从我们嘴里出来。

Mais essayez de contrer ce réflexe en expirant.

但要要尝试通过来对抗。

Donc ce H allemand est expiré. Il faut sentir l'air sortir de la bouche.

所以德语H是。我们可以感觉到空从嘴里吐出来。

Si un anaconda vous entoure l'abdomen, n'expirez pas.

如果一条巨蟒缠住了你们腹部，不要。

Chaque fois que vous expirez, le serpent va serrer plus fort.

每当你们时，蛇就会更用力地挤压。

Vrai! En fait, de l'eau sort toujours de notre bouche sous forme gazeuse quand on expire.

对！其实，当我们时候，水总是以态形式从我们嘴里出来。

L'éthylotest reste la seule solution pour s'assurer de conduire sans danger.

- 测醉器仍然是确保安全驾驶唯一解决方案。

Il faut à peu près 4 expirations pour remplir la poche d'air.

大约需要 4 次才能充满穴。

On vient faire une inspiration de 5 secondes, ventre thoracique, et on expire très lentement.

- 我们来做5秒钟，胸腹，然后我们得很慢。

C'est l'expiration qui va t'amener de la relaxation.

会给你带来放松。

Tu inspires par le nez pendant 4s tu retiens pendant 7 et tu expires pendant 8.

你通过鼻子4秒，你保持7秒，8秒。

Mais, quand tu  expires, il y a moins de dioxygène et plus de dioxyde de carbone.

但是，当你时，氧变少，二氧化碳变多。

Le corps se débarrasse du dioxyde de carbone qui le rejette quand tu expires.

当你时，身体会排出二氧化碳。

L'inspiration et  l'expiration forment un mouvement respiratoire.

和形成运动。

Au moment d'expirer sur la croix, jésus imagine la vie qu'il aurait pu avoir s'il avait renoncé à sa mission.

在十字架上那一刻，耶稣想象着如果他放弃他使命，他本来可以过上生活。