Dans un état statique, votre amplitude de mouvement est limitée.
在状态下，你的作幅度会受。
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Alors si pour vous, ça tire trop, vous pouvez réajuster votre position et ramener les mains vers vous.
如果对于你来说拉得太了，你可以整你的动，手部靠近你自己。
Vous pouvez ainsi faire de petites rotations de la nuque et des mouvements de décontraction des épaules.
因此，你可以做脖子小旋转的动，以及肩膀放松的动。
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划词翻译
详细解释
状态下，你的
作幅度会受
。
整你
手部靠近你自己。
