C'est souvent ça ou flocons d'avoine avec du fromage blanc.

通常是这个，或者是加干酪。

Il paraît qu'il raffole des flocons d'avoine.

它好像很喜欢的样子。

Alors, premièrement on va avoir besoin de flocons d'avoine.

好了，首先我们需要。

Moi j'adore faire ça le matin parce que ça cale bien.

我早上很喜欢喝粥垫垫肚子。

Premièrement on va avoir besoin de flocons d'avoine.

首先我们需要。

Elle est la récolteuse de pain, récoltante avoine, orge, blé, pois, chou.

她要收获面包，收割、大、小、子、卷心菜。

Moi, je me contente d'un double espresso suivi d'un latte glace et au lait d'avoine.

我只喝双份浓缩咖啡，接着喝冰拿铁和奶。

Alors, un yaourt, du thé, du pain grillé céréales, avec du beurre et du miel.

吃了酸奶、茶、吐司配黄油和蜂蜜。

Un peu, le même dosage que les céréales, c'est à vous de jauger.

加一点，的量是由你们决定的。

J'ai mis un demi verre d'avoine un verre de lait.

我拿半一牛奶。

C'est des flocons d'avoine avec du lait de riz que j'ai mis au frigo toute la nuit.

这是用和米奶做的，我把它在冰箱里放了一整夜。

Il y a, tout autour, un frémissement de folles avoines. Au printemps, les fauvettes chantent dans l’arbre.

四周还有野围着沙沙作响，春天红雀在树上欢唱。

De l'avoine, avec un yaourt au soja et des raisins, parce que je mange toujours des fruits le matin.

，大酸奶和葡萄，因为我总是在早上吃水果。

Mais en fait j'ai préparé un overnight oats, je ne sais pas trop comment on dit ça en français.

但事实上我准备了一个隔夜，我不知道法语怎么说。

Peut-être dans 10 ans, petit déjeuner avec flocons d'avoine.

也许十年后，我会开始吃早餐。

Donc mettez bien à peu près le double des céréales

奶的量大约是的两倍。

Et ensuite, je me prépare un petit déjeuner, du café et des flocons d'aouane.

我会准备早餐，咖啡和。

C'est peut-être un jus, un fruit, une barre de céréales, des noix ou même du pain avec du beurre d'amandes.

可以喝一果汁，吃一个水果，一块棒，一些坚果，或者是一块涂有杏仁黄油的面包。

Donc en fait c'est des flocons d'avoine avec du lait de riz que j'ai mis au frigo toute la nuit.

它实际上是加米奶，我在冰箱里冷藏了一夜。

Une fois que ça commence à bouillir comme ceci, c'est que votre Porridge est prêt.

当它像这样沸腾，就说明你的粥好了。