Puis autre solution, la contraction du périnée, un ensemble de muscles constituant le fond du bassin, peut se révéler tout aussi efficace.

那么另种解决方案，即会阴（构成骨盆底部组肌肉），也被证明同样有效。

Une habituée du réseau social Instagram aurait trouvé la meilleure solution pour faire le plein de vitamine D. Chaque matin, elle expose son périnée, durant quelques minutes, aux rayons du soleil.

位社交网络Instagram上常找到了最佳补充维生素D方法。每天早晨，她都会将会阴部暴露在阳光下几分钟。