El sueño refresca tu estado emocional, duerme bien y deja de estar deprimido e irritable.

睡眠能重振你的精神状态，良好的睡眠会让你不再抑郁暴躁。

Porque no tiene sentido pelearse con nuestra naturaleza irritable.

因为与自己怒的天性作斗争是没有意义的。

Los expertos dicen que es normal que estemos más cansados e irritables.

专家表示，感到更加疲倦和怒是正常的。

La mayor estaba super irritable, más activa.

那个较大的超级怒，更活跃。

Algo que se ve en enfermedades con la hipertensión o el colon irritable.

在高血压或肠合症等疾病中可以看到种况。

El tío estaba muy nervioso, muy irritable.

那家伙非常紧张，很容发火。

No quiere decir que seas una persona irritable, ni quiere decir que tengas una esquizofrenia.

并不意味着你是个爱生气的人，也不意味着你有精神分裂症。

Pero la reactividad emocional va más allá de ser irritable.

但应性远不止怒么简单。

Y sufre su entorno, porque somos más irritables, somos más huidizos, estamos más tensos.

它也影响了我们的环境，因为我们变得更加怒，更加逃避，更加紧张。

Mi cuerpo también lo resintió bastante que su colon irritable.

我的身体也对此应很大，他的肠合征也跟着受影响了。

Me volví más irritable y agresivo, especialmente cuando bebía.

我变得愈发怒和好斗，尤其是在喝酒的时候。

Se despertó de un humor agrio, irritable, malo, y con aversión paseó la mirada por su cuchitril.

他醒来时心糟糕透了，烦躁不安，厌恶地扫视着自己的小房间。

Vive de este recuerdo que contrasta con su rutina, y poco a poco enferma y se vuelve irritable.

活在一回忆中，与她的日常生活形成对比，渐渐地她变得病态且怒。

Además, su padre, un hombre de carácter mercurial e irritable, era muy estricto y rudo con su hijo.

此外，他的父亲，一个性格多变且怒的人，对儿子非常严厉和粗暴。

Entonces, si somos seres irritables, nos dice, no acallemos eso, usemos la energía del enojo para motivar proyectos positivos.

因此，如果我们是怒的人， 他告诉我们，不要压抑种， 而是利用愤怒的能量来推动积极的计划。

Se sentía de lo más irritable.

她感到特别怒。

De día en día me hice más taciturno, más irritable, más indiferente a los sentimientos ajenos.

日复一日，我变得越来越沉默寡言，更容烦躁，也更加漠视他人的感受。

Porque, naturalmente, cuanto más intensos eran los raptos de amor a su marido e hija, más irritable era su humor con los monstruos.

当然，她对丈夫和女儿的爱越深切，她对那几个小怪物的态度就越暴躁。

Ya que no recibiríamos nuestra dosis diaria de luz solar, no obtendríamos vitamina D y eso nos dejaría deprimidos e irritables.

由于我们不会收到日常所需的阳光，因此无法获得维生素D，会让我们感到抑郁和怒。

Por ejemplo, una persona con síndrome de intestino irritable probablemente siente mayor malestar ante una distensión abdominal que una persona sana.

例如，患有肠合症的人可能比健康人更能感受到腹胀的不适。