El sueño refresca tu estado emocional, duerme bien y deja de estar deprimido e irritable.

能重振你的精神状态，良好的让你不再抑郁暴躁。

Me volví más irritable y agresivo, especialmente cuando bebía.

我变得愈发易怒和好斗，尤其是在喝酒的时候。

Se despertó de un humor agrio, irritable, malo, y con aversión paseó la mirada por su cuchitril.

他在一种酸楚、烦躁、糟糕的心情中醒来，带着厌恶的心情环顾着自己的小屋。

Porque, naturalmente, cuanto más intensos eran los raptos de amor a su marido e hija, más irritable era su humor con los monstruos.

当然，她对丈夫和女儿的爱越，她对那几个小怪物的态度就越暴躁。

A medida que su mujer se volvía más irritable y exigente, Ivan Ilich fue desplazando su centro de gravedad de la familia a su trabajo oficial.

妻子的脾气越来越暴躁，要求越来越苛刻，伊凡•伊里奇也越来越把生活的重心转移到公务上。

Intentaron negar lo que estaba ocurriendo, pero cada noche les resultaba más difícil dormir, y al día siguiente les quedaba menos energía y se sentían más irritables.

他们试图否认眼前发生的一，失，力气一天比一天小，变得越来越烦躁易怒。

Esta conexión cerebro-intestino puede perturbar las contracciones rítmicas naturales que mueven los alimentos en la barriga, que llevan al síndrome del intestino irritable, y puede aumentar la sensibilidad intestinal al ácido y hacer más probable que sienta acidez estomacal.

这个大脑与肠胃之间的联系还打断有节奏的肠胃收缩，（正是这种收缩帮助食物蠕动进了胃里，）导致肠道易激综合症；同时使你更容易患上胃酸、胃灼热。

Alguien con síndrome de colon irritable puede estar muy angustiado todo el tiempo por lo que come, así la ansiedad puede surgir a la par de enfermedades gastrointestinales, cardíacas, diabetes, problemas de la tiroides y abuso de sustancias.

患有肠易激综合症的人可能一直对自己吃的东西感到非常焦虑，因此焦虑可能与胃肠道疾病、心脏病、糖尿病、甲状腺问题和药物滥用一起出现。

La mayor estaba super irritable, más activa.

Pero la reactividad emocional va más allá de ser irritable.

Mi cuerpo también lo resintió bastante que su colon irritable.

¿Quién quiere estar cerca de alguien malhumorado, irritable, reactivo?

Entonces del bebé no puede hacer nada, está un poco irritable.

Sé que no estoy diciendo nada nuevo cuando digo que la falta de sueño te pone irritable y de mal humor.

También ha demostrado resultados positivos como  terapia para tratamientos específicos como: dolor, insomnio, síndrome de intestino  irritable, trastorno de estrés postraumático, ansiedad y fobias.

Te distraes muy fácil, te volvés súper impulsivo e irritable, perdés el hilo de lo que te dicen o de lo que estás diciendo, No podés resolver problemas de manera creativa o efectiva.