Así que lo primero será cómo hacemos para bajar nuestro estrés interno y high beta.

因此，首要任务是探讨如何降低们内在的压力和高贝塔波。

Entonces, fue apenas en high school cuando empecé a conocer todo ese mundo.

然后，上高中的时候才开始接触那个世界。

Y cuando yo fui y lo vi de adentro, noté cosas que, según mi punto de vista, eran negativas, que yo antes súper romantizaba, como el sistema educativo y la idea del " high school" y la idea del " college" .

当亲自去到那里，深入观察后，发现了一些从个人角度来看属于负面的事物，这些事物前曾极度理想化，比如教育体系、“高中”及“大学”理。

También el idioma inglés fue utilizado para crear algunas palabras como high life, una derivación de la expresión high life, que se usa para definir a una persona con un gran nivel de vida, muy elegante y adinerada.

英语也被用来创造一些词，例如high life，这是high life这个表达的派生词，用来定义生活水平高、非常优雅和富有的人。

Les voy a decir... Hay una dicotomía entre ese momento y el " high" , y no hablo con la misma persona, hablo en tu relación con el amor, como experiencia.

来告诉你们...在那个时刻和“高潮”之间存在着一种分法，而且说的不是同一个人，说的是你在爱情关系中的体验。

Es genial porque por nosotros… A ver, cuando estaba haciendo… Creo que el octavo, no tanto, pero especialmente en el secundario, que es, yo qué sé, el high school.

这太棒了，因为们… … 嗯，当还在上… … 觉得不是八年级，而是在初中，也就是相当于高中的时候。

Llevo toda la semana viendo vídeos de EFETA esto, EFETA aquello, no sé, parece un high school musical aquí rollo cristiano con canciones de taburete featuring Kanye West.

这一周一直在看EFETA的视频， 什么EFETA这， EFETA那的，不知道怎么回事， 感觉像是一个基督教版的《高中音乐剧》， 还有些像凳子乐队feat凯anye韦斯特的歌曲。

Ella, de adolescente, soñaba con ser pianista, se burla mucho porque dice que todos los asiáticos, como " high performers" , eran matemáticas y el piano.

她年少时梦想成为钢琴家，常此自嘲， 称所有亚洲人，作为“高成就者” ，似乎都逃不开数学和钢琴的命运。 这简直太老套了， 你们懂的吧？

Y no solo eso, ya en su juventud alcanzó esa dignidad propia de su condición tan cara a la high society.

而且不仅仅如此，早在他年轻的时候，他就达到了那种高社会阶层所珍视的尊严。

El que más es un amigo mío alemán, high stuck, que ha dado la vuelta al mundo durante 51 años.

给印象最深的是的一个德国朋友，他高粘（注：此处“high stuck”可能是指人性格固执或状态停滞，但没有确切含义，故用“高粘”作为音译处理），花了51年时间环游世界。

Y esta emisora conecta, cuando predominan en nuestro cerebro, un tipo de frecuencias que se pueden leer, que son las que se leen en un electroencefalograma y que se llaman " high beta" .

而这种电台在连接时，会优先使用们大脑中占主导的一种可读取的频率类型，这些频率在脑电图上可被检测到，被称为“高贝塔波”。它们是速度极快的频率，占据了们大脑的很大一部分能力，使人感到不安。

Pues me tocó suerte que la high school a la que yo llegué, a la preparatoria, tenían un programa de ESL, que es English as Second Language, inglés como segundo lenguaje.

嗯，很幸运，就读的高中，即预科学校， 有一个 ESL 课程，即英语作为第语言。

O sea, si vives en una zona de " high income" , como privilegiada, por lo general, las escuelas son buenas.

也就是说，如果你生活在高收入地区，就像有特权一样， 一般来说，学校都比较好。

Y en high school, pues ya llegué yo con una garra así como de hay que meterle con todo al baile.

高中时，就是那种充满干劲、全力赴投入舞蹈的人。

O sea, no hay nada que te puede llevar más high o más low que tu mindset.

也就是说，没有什么能让你的情绪更高或更低，除了你的思维模式。

Y finalmente, high school entre los grados noveno y doce.

最后，高中是从九年级到十年级。

Que nuestro cerebro conecta demasiado con high beta en el día a día. Piensa, en ese afán de supervivencia, que high beta es una frecuencia que él necesita todo el tiempo.

们的大脑在日常生活中与高贝塔波过度连接。出于生存的迫切需求， 它认为高贝塔波是时刻必需的频率。

Se ha salido del bloqueo de high beta y está utilizando otras.

它已脱离了高贝塔波的束缚，转而运用其他波段。

Uno de los primeros objetivos que tenemos cuando entrenamos un cerebro es bajarle las frecuencias high beta para que empiece a utilizar otras áreas cerebrales que si no, no conecta.

在训练大脑时，们的首要目标之一是降低其高β频频率，便它能开始利用那些在正常情况下不活跃的其他脑区。

Sí, porque en mi primer año de acá, tercero o secundario, es considerado la high school.

是的，因为在的第一年这里，也就是初中或高中的时候，这被算作高中。