La verdad es que tiene área tanto de peso muerto, tiene área de cardio, tiene máquinas.

健身房分为负重区、有氧区和器械区。

Pero los estudios demuestran que solo media hora de cardio al día puede ser tan efectiva como un antidepresivo para reducir los síntomas de la depresión.

但是，研究表明，半小时的锻炼就可帮助我们对，缓解症状。

Porque el cardio aumenta el tono muscular.

La verdad es esa el cardio por sí solo quema grasas y músculos.

Para hacer un poco de cardio ¿no?

Usualmente voy al gimnasio a levantar pesas y tratar de hacer algo de cardio, correr en la trotadora y todo lo que alcance a hacer dentro de una hora.