El chocolate negro es un alimento rico en flavonoides, antioxidantes que te ayudan a proteger la piel contra los rayos ultravioletas.

黑巧克力富含黄酮类，这是一种可以保护皮肤免紫外线伤害的抗氧化剂。

Una dieta rica en vitamina E, vitamina B y vitamina A, así como en flavonoides, ácido fólico y zinc es muy recomendable.

强烈推荐富含生 E、生 B 生 A 以及类黄酮、叶酸锌的饮食。