A menudo corro por el parque de El Retiro, es muy sano.

有时候我会莱蒂罗公园步，对身体很好。

Tienes tanta alegría y emoción que tienes que gritar, correr y no sabes cómo expresarlo.

你非常的开心你想尖叫，步，或者都不知道怎么表达。

Ah... Es que.... Iba a.... a salir a correr.

啊… … 个… … 我… … 我步。

Caminadora, caminadora. ¡Esto es caminadora, no hu3v4d4s!

步机，步机。就步机，成了！

Nadó casi dos kilómetros y corrió más de 21 kilómetros.

游泳约2千米，步超过21千米。

Da igual, correr nunca fue lo mío.

无所谓，步从来不我的强项。

En el 1800, las cintas se crearon para castigar a los prisioneros ingleses.

在18世纪，步机为了惩罚英国犯人而明的。

Y corrió decidido, tan ansioso estaba de librarse de su alma.

于他便步出了，他迫不及待地把自己的灵魂给弄掉。

¿Por qué tengo que soportar otra sobremesa infinita sin poder salir corriendo justo después de cenar?

为什么我非得忍受没完没了的饭后闲谈，而不能出步呢？

Así es como funcionaba la versión original inventada en 1818 por Sir William Cubit.

步机诞生的原始版本，英国工程师William Cubit在1818年明了它。

Para los romanos el ejército también era vital, los soldados se entrenaban en carreras, saltos, equitación y natación.

军队于罗马人而言至关重，士兵们会通过步、跳跃、骑马和游泳进行锻炼。

Cuando alcanzaron el éxito se remodelaron cárceles enteras y se introdujeron nuevas formas de rehabilitación, como la cinta de correr.

当他们的运动成功时，整个监狱系统都被改造了， 而步机作为帮助犯人重新提高生产力的新方式，也被引进。

Es para que te puedas levantar y puedas ejecutar.

样你就可以起床步了。

Le pongo toda la garra, me subo a la cinta, empiezo a correr.

我竭尽全力，登上步机，开始步。

Hace años salía a correr todos los sábados y ahora he vuelto a hacerlo.

几年前，我每个星期六都步，现在我又开始步了。

Además este fin de semana, Fernando Alonso y Carlos Sáinz corren en casa.

同样在个周末，费尔南多·阿隆索和卡洛斯·塞恩斯也在家里步。

Muy importante para que otros corredores tuviéramos el camino mucho más allanado.

- 对于其他步者来说拥有更平坦的路径非常重。

En tres o cuatro meses pasé de correr a no poderme levantar de la silla.

在三到四个月内，我从能够步变成了无法从椅子上站起来。

Yo si tuviera sus años también correría.

如果我他个年纪，我也会步。

De carrera literal, porque correr hacia la catarsis ha sido su pasión.

字面意义上的步，因为步他的激情所在。