Sin ella, tu cerebro no sabe cuándo o cómo liberar la dulce, dulce melatonina, por lo que, irónicamente, estar demasiado tiempo en ambientes oscuros te dificultará poder conciliar el sueño.

没有阳光，你的大脑就不知道时候以及如释放甘美的，所以，讽刺的是，暗环境里待得太久会让你更难入睡。