El contenido de agua de los discos disminuye con la edad.

椎间的含水随年龄增长而减少。

Y entre estas vértebras hay una especie de " almohadillas" que conocemos como discos intervertebrales.

而在这椎之间是某种“垫子”，也就是我们熟知的椎间。

Estos discos que amortiguan el peso del cuerpo se comprimen como lo haría una esponja, perdiendo líquido.

这缓冲身的椎间像海绵一样被压缩，流失水分。

Por ejemplo, nosotros publicamos hace ya tres años un estudio sobre respiración lenta en personas con dolor crónico por discopatía.

例如，我们三年前发表了一项关于椎间疾病慢性疼痛患者缓慢呼吸的研究。

Con el tiempo, esto desgasta los discos de la columna vertebral, sobrecarga algunos ligamentos y articulaciones y presiona los músculos que se estiran para acomodar la posición curvada de la espalda.

随着时间的流逝，这会磨损脊柱的椎间，让一韧带和关节超负荷，并压迫肌肉让它们拉伸以适应背部的弯曲位置。