Detrás de él, las vacas dormitaban al sol ya caliente, rumiando.

在它身后，那几头母牛在炽热的阳光下一面打瞌睡一面反刍。

No me quedo atrapado en la rumiación.

我不会陷入反刍思维的泥潭。

Dijo, enteramente recobrada su parsimoniosa voz de rumiante: —Es la primera vez que alguien me hace esa pregunta.

还是用反刍动物特有的慢吞吞的声音说：“这还是头一次有人向我提这个问题。”

Entonces, cuando tienen sus buches llenos, regresan a la isla y lo regurgitan al pollo creyendo que es nutrición.

此，当它们吃饱后，它们会返回岛上并将其反刍给鸡， 认为这是营养。

Nuestra voz se puede enganchar en pensamientos negativos de forma obsesiva; provocando la rumiación del pensamiento y propiciando desórdenes de estrés y de ansiedad.

我们的声音会以一种强迫性的方式陷入消极想法；造成这种想法的反刍，导致压力和焦虑症。

Se sienten ansiosos y extremadamente incómodos en situaciones sociales nuevas o con mucha gente, y analizan, o rumian, su comportamiento siempre que están en público.

们在新的或大的社交场合感到非常不舒服，每当们在公共场合时，都会做分析或反刍自己的行为。

Las vacas son rumiantes, lo que significa que sus estómagos tienen cuatro cámaras que les permiten masticar, digerir y regurgitar la comida varias veces.

牛是反刍动物，这意味着它们的胃有四个腔室，可以让它们多次咀嚼、消化和反刍食物。

Puedo ir por cualquiera de los caminos, depende de lo que me sea más fácil a mí o lo que me guste más. Una manera de intervenir el cuerpo para bajar la rumiación y los pensamientos preocupantes es nuestra amiga la meditación.

我可以选择任何一条路径，这取决于对我来说哪条更容易或更喜欢。 干预身体以减少反刍和担忧的思绪的一种方法是我们的朋友——冥想。