Combate estos síntomas practicando meditación o ejercicios de respiración.

冥想或呼吸训练可以消症状。

No suelo meditar, pero creo que es porque todavía no he aprendido bien a hacerlo.

我并不常常冥想，但我认为是因为我尚未好好学习如何冥想。

Y es algo que me está ayudando muchísimo incluso para la meditación.

对我帮助很大，包括在冥想的时候。

Meditando para que me vaya haciendo mantras para que me vaya bien en esta vida.

我在为我今后的美好生活念咒冥想。

Tiempo para meditar, para orar, para conectarme con mi alma.

用于冥想的时间，用于祈祷的时间，用于和灵魂对话的时间。

Entonces por eso no he conseguido todavía iniciarme bien en la meditación.

因我还没能够好好地开始冥想。

También hace pausas frecuentes durante el trabajo e incluso ha probado la meditación.

他常常在工作间隙进行休息，甚至尝试过冥想。

A mí me encanta la terapia, me encanta la meditación, escribir música, pasar tiempo con mi familia.

我喜欢做心理治疗，喜欢冥想，写音乐，和家人共度时光。

Para estar más relajados, os aconsejamos hacer ejercicio, organizar vuestros horarios e incluso probar la meditación.

为了放轻松一点，我们建议各位保持运动，安排好的日程，还可以尝试冥想。

Te levantas en la mañana buscas un tiempo, un espacio para un poco de meditación.

上起床后找个时间，找个地点来做冥想。

En la meditación he encontrado mucha paz y encuentro las respuestas que en otros campos no he logrado encontrar.

在冥想中，我获得了平和，我找到了在其他领域无法找到的答案。

Si tienes problemas de sueño y ansiedad en tu vida, prueba a hacer una meditación guiada antes de acostarte.

如果有睡眠问题，生活中又有焦虑，试着在睡前跟着引导冥想。

Tenemos una meditación que te invitamos a ver.

我们邀请您观看一场冥想。

La intención era una habilidad adquirida. Al igual que la meditación, saber aprovechar el auténtico poder del pensamiento requería práctica.

意念是一种学习而得的技能。如同冥想, 对“思想”的真正驾驭需要操练。

Cuando meditamos, disminuye la relación entre el corazón y el cerebro.

当我们冥想时，心与脑之间的关系会减弱。

Imagina tener que pensar y meditar cada una de las micro-decisiones del día a día.

想象一下必须思考和冥想每一个日常的微观决定。

Un poco… Por eso medito antes de dormir.

有点… … 就是我睡觉前冥想的原因。

Mientras la Gran Vía se mueve sin parar, lguien medita en un escaparate.

当格兰大道马不停蹄地行驶时，有人在商店橱窗里冥想。

Para ayudar a sobrellevar este sentimiento abrumador, puedes probar a escribir un diario, meditar o simplemente practicar ejercicios de relajación.

为了帮助应对种崩溃的感觉，可以尝试写日、冥想或仅仅进行放松练习。

Muchas personas lo cuidan, lo alimentan, por medio de la religión, meditando o de otras maneras.

许多人通过宗教、冥想或其他方式关心它、喂养它。