Wir trinken am Spieltag ganz viel, damit wir im Spiel keine Krämpfe kriegen, und bis zur 90. Minute durchhalten.

为了避免产生抽筋，我们会在天摄入大量水分，这也是为了让我们能坚持完整的90分钟。

Sie hat nämlich ganz schnell wirkende Antikrampf-im-Bein-Brause-Tabletten.

她有一种快速起效的抗腿抽筋 effervescent 片。

Krampf im Arm, ich kann nicht mehr loslassen.

手臂抽筋了，我无法松开了。

B. In der Hochzeitsnacht bekam seine Frau einen Lachkrampf.

B. 在新婚之夜，他的妻子笑抽筋了。

Klingt erst mal nach Anstrengung und Krampf.

听起来一开始像是很费力而且会抽筋。

Ich so Bruder sagt das leiser, er so, ich so ich krieg gleich Nachtkrämpfe.

我这兄弟说小声点，他这样，我要是听了就要抽筋了。

Jeder von euch ist bestimmt schon einmal mit einem Krampf im Bein aufgewacht.

你们每个人肯定都曾经因为腿抽筋而醒来。

Übrigens, wenn eine Person krampft, dann versuch sie nicht festzuhalten.

另外，如果一个人抽筋了，不要试图强行握住她。

Das klingt jetzt sehr dramatisch, aber was ist denn ein Lachkrampf, Manuel?

这听起来很夸张，但什么是笑抽筋呢，曼努埃尔？

Manche haben Krämpfe in den Händen, manche berichten, sie verwechseln dann irgendwie links und rechts.

有人的手抽筋，有人报告说他们不知何故混淆了左手和右手。

Nehmen wir so Magnesium bei Krämpfen beispielsweise und solche Dinge.

例如，在出现抽筋时服用镁之类的补充剂。

Wollen wir alle mitbekommen, wie geht es dem Krampf?

我们大家都想知道，抽筋的情况怎么样了？

Aber bitte übertreibt es nicht mit dieser Übung, weil es doch etwas anstrengend werden kann und wir vielleicht dann verkrampfen können.

但请不要过度练习，因为它可能会有点累，可能还会让你抽筋。

Sie kriegen bestimmt gleich einen Krampf.

你很快就会抽筋了。

Zuckts im Zeh oder so was?

脚趾抽筋了吗之类的？

Welche Grille hat denn den befallen?

哪根筋抽筋了？

Also ein Krampf ist ja, wenn sich die Muskeln so zusammenziehen und das nicht mehr aufhört.

抽筋就是肌肉突然紧缩并且无法停止。

Wenn also bei euch beim Sport ein Muskel verkrampft, kann das an Magnesiummangel liegen.

如果你们运动时肌肉抽筋，可能是因为缺乏镁。

Thomas antwortet, das ist doch bekloppt, dafür würde ich mir nie die Beine in den Bauch stehen.

托马斯回答说，这太疯狂了，我绝对不会为了这个站到腿抽筋。

Aber das, was man auf jeden Fall bekommen kann, ist ein Muskelkater oder ein Krampf in der Zunge.

但是，可以肯定的是，你会到舌肌酸痛或抽筋。