Herumschlendern, Beobachten, Nachdenken und Reflektieren, ohne Sinn und Ziel, zumindest am Anfang, werden tendenziell abgewertet.

漫无目的——至少在开始时——的闲逛、观察、思考和反思，往往会受到贬低。

Tipp Nummer 2 Sei ehrlich zu dir selbst.

诚实反思。

Dies kann uns helfen, besser auf sie zu reagieren.

对。而且这也可能意味着我们应该学会理解我们的情，并反思为什么我们有某些觉。这可以帮助我们更好地应对这些情。

Genug Stoff also, um in der Bundeskanzler-Helmut-Kohl-Stiftung nicht nur rückblickend über seine historischen Verdienste nachzudenken, sondern daraus auch Lehren für die heutige Zeit zu finden.

我们已经有足够的材料，来在赫尔穆特·科尔总理基金会上，不光是回顾性地反思他的历史功绩，而且还为今天找到经验教训。

Und natürlich brauchen wir auch mal Urlaub, um unseren Körper und Geist zu entspannen und uns auf die wichtigen Dinge des Lebens zu besinnen, denn dafür ist Weihnachten ja eigentlich gedacht.

我们自然是需要假的，放松我们的身心、反思反省生活，这也是圣诞节的意义所在。

Sie kontrolliert, setzt Schranken und fasst Verstand, Gefühle und Urteilskraft zusammen und wird somit zum wichtigsten Mittel der geistigen Reflexion und eine Art moralische Instanz.

它控制、为之设下界限并包含理智。觉和判断力同构成精神反思的重要手段和种道德权。

Die kleine Pause gilt als ein Zeichen des Widerstands gegen die alte männliche Ordnung, ist inklusiv und lädt zum Nachdenken ein.

短暂的停顿被视为是对抗旧男性秩序的标志，这具有包容性，引人反思。

Aber diese kurze Zeit der Stille, bevor das Jahr so richtig losgeht: Nutzen wir sie zum Reflektieren, zum Nachdenken.

这短暂的宁静时，在今年正式开始之前：让我们利用这段时间来反思，来思考。

Und das wäre deutlich älter als der reflektierende Verstand, der erst nach und nach in der Menschheitsgeschichte entstanden sei.

而这比人类历史上逐渐发展起来的反思性思维古老得多。

Wie ihr seht, haben wir die Fehler der Vergangenheit reflektiert und wollen sie hinter uns lassen.

正如你所看到的，我们对过去的错误进行了反思，想翻篇了。

So gibt's in vielen Nationen jetzt 'n Umdenken.

所以现在很多国家都在反思。

Der heutige Nationalfeiertag ist eine wichtige Nachdenkpause für unser Land.

今天的国庆日于我们的国家而言是重要的反思日。

Außerdem ist es wichtig, dass man seine Gefühle reflektiert und sich eingesteht, wenn man eifersüchtig ist.

反思并承认自身的嫉妒受至关重要。

Es ist unglaublich, dass etwas so Simples wie Selbstreflexion die Verknüpfungen im Gehirn so ändern und damit Unzufriedenheit bekämpfen kann.

人难以置信的是，像自我反思这样简单的事情就能遮阳改变大脑中的连接，从而与不满情绪抗争。

Zum Frauenkampftag fordere ich, endlich den weißen Feminismus zu überdenken, abzuschaffen und einen Feminismus zu schaffen, der alle betrifft und alle einschließt.

在妇女抗争日这天我要求反思并最终废除白种女权主义，并创立与所有人有关、包扩所有人的女权主义。

Wo ziehen wir die Grenze? A: Stimmt.

这是好观点。但我们如何在实践中确保人的自由不侵犯其他人的自由？我们应该在哪里划界？B： Ich denke， das erfordert ständige Reflexion und Dialog. Gesetze und soziale Nor men können helfen， aber es geht auch um individuelles Bewusstsein und die Bereitsc haft， die Perspektiven anderer zu verstehen und zu respektieren. 我认为这需要不断的反思和对话。法律和社会规范可以帮助，但也涉及人意识和理解及尊重他人观点的意愿。

Und trotzdem habe ich mich jetzt reflektiert.

尽管如此，我现在也开始反思。

Wie können wir lernen, unsere eigenen Schwächen anzuerkennen?

这是好观点。但我们如何在日常生活中培养这种勇气？我们如何学会承认自己的弱点？B： Ich denke， es beginnt mit Selbstreflexion und einem offenen Umgang mit unseren eigenen Emotionen. Es ist auch wichtig， eine Umgebung zu schaffen， in der Menschen sich sicher fühlen， über ihre Ängste und Schwächen zu sprechen， ohne Urteile oder Kritik zu fürchten. 我认为它始于自我反思和对我们自己的情的开放态度。同时也很重要的是创造环境，人们可以安全地谈论他们的恐惧和弱点，而不必担心受到评判或批评。

Da ist man dann mal ganz allein, muss ja erstmal alles schön überdenken.

有时候人独处，首先得好好反思下。

Wollen wir uns fragen, ob das normal ist?

我们是否应该反思，这种情况是否正常？