Sie merkte nicht dass ich ihr Blüten übers Haar streute und es löste, während sie die rote Sonne und den goldenen Himmel durch zwischen den Bäumen des Gartens erblickte.

她不曾觉察到我把苹果花吹落到她头发上，就在她凝望着红色太阳，从园子里黑色矮丛和树木之间望着金黄色天空时。

Auch schien der Unglückliche nicht zu merken, dass jemand um ihn sei; vielmehr sah er sich immer mit rührenden Gebärden um, wie ein von aller Welt Verlassener und Vereinsamter.

而这不幸者好像也没有觉察到有人在他身边，相反，却总是露出激动人心样子 环顾四周，就像被全世界人抛弃孤独人。

Es scheint, also auf den Kontext und die Situation anzukommen, in der wir uns befinden, aber auch, ob man sich seiner Gefühlslage überhaupt bewusst ist.

这似乎取决于我们所处背景和况，但也取决于我们是否能觉察到自绪态。

Unmerklich für die übrigen machtest Du mit einer Bewegung des Kopfes ein Zeichen, ich möchte für einen Augenblick hinauskommen in den Vorraum.

你不让别人觉察，微微地摆动下脑袋向我示意，要我到前厅去会儿。

Merken die Kinder einen Unterschied zwischen dem Essen aus dem Bioladen und dem Essen aus dem Supermarkt?

孩子们觉察到绿色食品专卖店食物和超市食物间差别了吗？

Du kannst erkennen, wer dich mag und wer nicht und sogar herausfinden, ob dich jemand anlügt.

可以意识到，谁喜欢你，谁不喜欢你，甚至可以觉察出谁对你说谎。

Aber unsere Daten zeigen, dass es oft reicht, sich seiner Gefühle bewusst zu sein.

但我们数据显示，觉察到自感受往往就足够了。

Dein Gefühl, Dein in allem Menschlichen so magisch sicheres Gefühl witterte hier sogleich ein Ungewöhnliches, ein Geheimnis in diesem hübschen zutunlichen Mädchen.

你感觉在觉察人种种感时总象具有魔法似确有把握，你此刻立即感到，在这小鸟依人似美丽姑娘身上有些不同寻常东西，有着秘密。

Das Thema Achtsamkeit wird hier auch immer wieder diskutiert, also wahrzunehmen ohne zu bewerten.

这里也多次讨论了正念这话题，即不加评判地觉察。

Und der primäre Aspekt des Ganzen ist, sich selbst wahrzunehmen.

整过程主要方面是自我觉察。

Und da sagen wir, ja, wir als Menschen können uns selbst wahrnehmen.

于是我们说，是，作为人类，我们能够觉察到自。

Es ist oft genau dieses bewusste Spüren, das uns wieder ins Hier und Jetzt holt.

正是这种有意识觉察，常常能将我们拉回当下此刻。

Nimm einfach nur wahr, ohne es zu bewerten.

只需觉察，无需评判。

Nimm alle Empfindungen wahr, die du hier im Körper spürst.

觉察你身体中所有感受。

Und was bewirken diese Störungen, diese Missklänge in uns, wenn wir sie, ja nennen wir es einfach mal wahrnehmen, weil Sie gesagt haben, es ist nicht zwingend erstmal rational, sondern erstmal auf der Gefühlsebene.

那么，当我们意识到这些内在干扰、这些不和谐之声时——正如您所说，我们不妨直接称之为觉察，因为这并不定首先需要理性，而首先是感层面体验——这些不和谐会带来什么影响呢？

Für Selbsttreue, für innere Stimmigkeit und die passiert nur oder die kann man nur haben, wenn man selbst aufmerksam ist und sich auch selbst immer wieder reflektiert, immer wieder hinterfragt.

对于真诚自律，对于内在致性，这种品质只有在自保持觉察，并不断反思、不断质疑自我况下才能拥有。

Also wenn ich aware sein möchte, dann muss das andere Menschen einschließen, wie es denen geht durch das, was ich tue, wie ich handel, wie ich mich bewege.

因此，若我想保持自我觉察，就必须将他人纳入考虑，关注我行为、举止和行动如何影响他们。

Wenn wir also hier ein bisschen mehr Konzentration und Achtsamkeit besitzen würden, hätte das einen ganz enormen Einfluss auf unser Stressempfinden und auch auf unsere Leistungsfähigkeit.

如果我们在这里能多些专注和觉察，将对我们压力感受以及工作效率产生巨大影响。

Niedrige Aktivierung kommen und da dann mit sich im Hier und Jetzt zu sein, zu sitzen, zu gehen, zu laufen und wahrzunehmen, was da passiert.

低激活态是来到当下， 专注于此时此地，无论是坐着、走路还是跑步，觉察当下发生切。

Es widerspricht halt, du brauchst ein hohes Maß an Achtsamkeit und Disziplin dir selbst gegenüber, um das auch tatsächlich zu praktizieren.

这矛盾地方就在于， 你需要对自有高度觉察和自律，才能真正实践这点。