So nennt man den Vorgang, bei dem die Nahrung verarbeitet und verwertet wird und die Nahrungsreste ausgeschieden werden.

一种过程——食物被消化吸收，食物残渣被外。

Sie können also aus Ballaststoffen, die vorher nicht verwertet wurden, Kalorien gewinnen und dem Körper zur Verfügung stellen.

以从之前那些，没有被消化掉的纤维里，获得热量并将其供给给身。