Wenn du das, diese Schlafposition, dann noch kombinierst mit den Übungen, die wir dazu empfehlen, dann bist du draußen und hast mit Rückenschmerzen keine Probleme mehr.

如用这种睡姿，然后再辅以一些们推荐的锻炼，那么就会脱，再也不会背痛了。