Schweine Minuten Steak in Streifen schneiden.

猪肉（瘦肉）切条。

Am besten eignen sich für Fondue magere Fleischsorten wie Rinderfilet, Schweinelände oder Putenbrust.

牛里脊肉、猪里脊肉或火鸡胸肉瘦肉最适合做火锅。

Wir fühlen manchmal darüber hin, und die harten Mettwürste, die Leberwurstbüchsen, die Konserven, die Zigarrenkisten lassen unsere Herzen jubilieren.

我们不时摸摸硬邦邦的瘦肉肠、盒盒肝肠、罐头雪茄，心里乐开了花。

Der Preis für ein Paar Stiefel ist ungefähr zwei bis drei Kommißbrote oder ein Kommißbrot und eine kleinere harte Mettwurst.

双靴子大概能换两到三块面包，或块面包加小根瘦肉香肠。

Hülsenfrüchte, wie Bohnen, Linsen und Kichererbsen und mageres Fleisch und Fisch sind auch gut, sollten aber nicht täglich gegessen werden.

扁豆鹰嘴豆豆类以及瘦肉鱼也不错，不过我们也不要每天都食用。

Ich füge Knoblauchkohl und Cordyceps-Blume geschmorte magere Fleischsuppe hinzu.

我加入大蒜卷心菜冬虫夏草花炖瘦肉汤。

Wie wäre es, wenn wir heute grillen gehen? Sie können mageres Fleisch wählen.

小流：我们今天去烧烤怎么样？你可以选择瘦肉。

Mageres Fleisch und magerer Fisch, Salat und kohlenhydratarme Gemüsesorten darf man essen.

瘦肉鱼、沙拉低碳水化合物蔬菜都可以吃。

Fleischreiche Nahrung birgt ein geringes Risiko für die Entstehung von Löchern, weil mageres Fleisch nur sehr wenig Zucker enthält.

富含肉类的食物出孔洞的风险较低，因为瘦肉含糖量很少。

Kranke Person: Einfach etwas Gemüse und mageres Fleisch beiläufig kaufen.

病人：随便买点蔬菜、瘦肉就行。

Es gibt Sojamilch frittierte Teigstäbchen, Xiaolongbao und Century Ei mageres Fleisch Congee, jeweils für nur 5 Yuan.

服务员：有豆浆炒面条、小笼包世纪蛋瘦肉粥，每份只需 5 元。

Kellner : Dies ist Ihre magere Fleischsuppe mit Knoblauch- und Gemüseherzen und Cordyceps-Blüten geschmort.

服务员：这是你的蒜蓉蔬菜心冬虫夏草花炖瘦肉汤。

Ich nehme Xiaolongbao und eine Schüssel Century Ei mageres Fleisch Congee.

顾客：我拿小笼包碗世纪蛋瘦肉粥。

Kellner : Okay, weißes Hähnchen, gedünsteter Barsch, gehackter Knoblauchkohl und geschmorte magere Fleischsuppe mit Cordyceps-Blüte. Was für Getränke wollen Sie?

服务员：好的，白鸡、蒸鲈鱼、蒜蓉卷心菜、冬虫夏草花炖瘦肉汤。你想要什么样的饮料？

Mittagessen : Das Mittagessen kann auf proteinhaltigen Lebensmitteln wie Rindfleisch, Fisch, Huhn und verschiedenen mageren Fleischsorten, gepaart mit Gemüse und Obst, basieren.

午餐：午餐可以以富含蛋白质的食物为基础，如牛肉、鱼、鸡肉各种瘦肉，搭配蔬菜水果。

Zu den gesunden Lebensmitteln, die deine tägliche Energie steigern, gehören Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Gemüse, Obst, Nüssen, Fisch, magerem Fleisch, Bohnen und gesunden Fetten wie Olivenöl.

补充日常能量的健康食物包括富含蔬菜、水果、坚果、鱼类、瘦肉、豆类橄榄油健康脂肪的食物。

Zum Beispiel gibt es Vollkornbrot mit Eiern und Milch zum Frühstück, gedämpften Fisch und viel Gemüse zum Mittagessen und gebratenes Gemüse und eine kleine Menge mageres Fleisch zum Abendessen.

140： 例如， 早餐有鸡蛋牛奶的全麦面包，午餐有蒸鱼大量的蔬菜， 晚餐有油炸蔬菜少量的瘦肉。