Ich versuche definitiv, genug zu schlafen, weil ich weiß, wie sehr die Leistung abbauen kann.

我肯定会努力获得足够睡，我知道我体机能会下降。

Nur ein Haufen von Neuronen, die grundlegende Körperfunktionen steuerten.

只是一堆控制基本体机能神经元。

Was ändert sich im Alter? Mit dem Alter lassen unsere körperlichen Leistungen nach, bei Katzen ist das ähnlich.

年龄带来了哪些变化？随着年龄增长，我体机能会下降，猫猫也类似。

Interessierst du dich für die Vorgänge im Gehirn, die Funktionsweise des Körpers, die Umlaufbahnen der Planeten, die Geschichte der Menschheit?

是否对大脑运作过程、体机能、行星轨道和人类历史感兴趣？

Die Strahlung könnte also die Körperfunktionen stören.

此，辐射可能会破坏体机能。

Doch vorher möchte ich wissen, warum das überhaupt so ist, dass unser Körper im Alter nicht mehr so gut funktioniert.

但首先我想知道什么随着年龄增长，我体机能不再那么好。

Ein großer Vorteil von Fitness ist die Vorbeugung von Krankheiten. Regelmäßige körperliche Aktivität kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht erheblich reduzieren. Zudem stärkt Sport das Immunsystem und verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit.

健一个巨大优势是能够预防疾病。规律体活动可以显著降低患心血管疾病、糖尿病和肥胖症风险。此外，运动还能增强免疫系统并提高体机能。

Hier sind einige wichtige Aspekte einer gesunden Ernährung: 1. Erhalte Körperfunktionen : Eine gesunde Ernährung liefert wichtige Nährstoffe wie Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien, die alle für das normale Funktionieren des Körpers notwendig sind.

以下是健康饮食一些重要方面：1. 维持体机能：健康饮食提供重要营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，所有这些都是体正常运作所必需。