Ach, die Stuttgarter hier sind auch anfangs ein bisschen steif.

啊，这些斯图加特人一开始也挺拘谨的。

Es ist ganz wichtig, dass wir locker und unverbissen an die Sache rangehen.

非常重要的是，我们要以轻松、不拘谨的态度来面对这件事。

Also geht's eigentlich nur darum, wieder so ein bisschen die eigene Hemmung zu überwinden.

实际上，关键就是重新克服自己的一些拘谨和顾虑。

Aber der prüde preußische König war dagegen und so bekam sie dann eben dieses Wallekleid.

但那位拘谨的普鲁士国王反对，于是她最终就穿上了这件长裙。

Das ist aber auch wieder die deutsche Gehemdheit.

这又是德国人的拘谨性格。

Das ist nicht der verklemmte hier.

这可不是这里那个拘谨的人。

Und zwar gerade auch den Introvertierten und Zurückhaltenden und Schüchternen.

尤其是对内向、拘谨和害羞的人。

Das war ein Megaskandal im sonst so prüden Preußen, sagt der Historiker Wolfgang Wippermann.

历史学家沃尔夫冈·维珀曼表示，这在一向拘谨的普鲁士，可谓一场巨大的丑闻。

Und dieses Du hat mir in dem Fall so geholfen und einfach so die Hemmschwelle auch abgebaut.

在这种情况下，这种“你”对我帮助很大，也轻松地消除了彼此之间的拘谨。

Auch er ist der Ansicht, dass wir irgendwie verkrampft unterwegs sind und die Lust am Leben verloren haben.

他也认为，我们不知怎的变得拘谨，失去了生活的乐趣。

Und in Deutschland, gerade auch beim Einkaufen oder so, sind auch Angestellte eher direkt als, ja, zurückhaltend oder höflich oder so.

在德国，尤其是在购物或类似场合，员工们往往更直接，而不是那种拘谨或礼貌的态度。

Im Laufe des Schuljahres gelingt es dann immer besser, die anfängliche Zurückhaltung aufzugeben und sich in der Gruppe offener zu verhalten.

随着学年的推进， 她逐渐能够更好地放下初时的拘谨， 在团队中表现得更加开放。

Es gibt ja verschiedene Typen, so Redetypen, und einige sind halt sehr schüchtern und zurückhaltend und überlassen dem anderen das Feld.

有各种类型的讲话方式，有些人就很害羞和拘谨，把说话的机会让给他人。

Und da konnte ich physisch, da konnte ich körperlich spüren, wie die Neugier meine Hemmung, sage ich mal vorsichtig, überwunden hat.

在那里，我能从身体上感受到，好奇心是如何小心翼翼地战胜了我的拘谨。

Sie geben manchmal Vorteile im Ausnutzen einer Situation; aber sie bringen auch Nachteile mit sich, indem sie Hemmungen wachrufen, die erst überwunden werden müssen.

它有时对充分利用某种情境是优势——但它的劣势是，它总是唤醒我们必须克服的拘谨节制。

Aber kann 1896 nicht so ein prüdes Amerika gewesen sein, wo der Blick auf die Knöchel von fahrenden Damen absolut unmoralisch ist?

但是1896年美国难道不是一个如此拘谨的国家，以至于看到行驶中的女士的脚踝都被认为是不道德的吗？

Weit weniger zimperlich in der Bewertung und Wortwahl ist Professor Hans Maier, langjähriger bayerischer Kultusminister und Präsident des Zentralkomitees der deutschen Katholiken

在评价和措辞上远不那么拘谨的，是长期担任巴伐利亚州文化部长、现任德国天主教中央委员会主席的汉斯·迈尔教授。

Ich bin eher ein schüchterner Typ und man versucht natürlich durch Smalltalk vielleicht auch diese Hemmungen, die man hat mit anderen Menschen umzugehen, zu überwinden.

我性格比较内向，当然，人们往往会通过闲聊来克服与他人交往时的拘谨和不安。

Ich bin dann so, ich denke dann, also z.B. wenn wir z.B. Zuschauer treffen und wir angesprochen werden, also wir können uns ruhig immer ansprechen, also traut euch ruhig immer, also ich bin jetzt nicht so.

于是我就想， 比如说，当我们遇到观众， 有人跟我们搭话时，我们完全可以大方地回应，尽管大胆地开口， 我可不是那种拘谨的人。

Man kann aber auch im übertragenen Sinne Botschafter oder Botschafterin von Dingen sein, z.B. von Haltungen im Zusammenhang mit dem Deutschlernen z.B. So glaube ich beispielsweise, dass Hemmungen beim Sprechen durch Sinn für Humor abgebaut werden können.

但也可以从比喻意义上成为某些事物的代表，比如与德语学习相关的态度。例如，我认为，说话时的拘谨可以通过幽默感来消除。