Meine Brüder, wollt ihr denn ersticken im Dunste ihrer Mäuler und Begierden! Lieber zerbrecht doch die Fenster und springt in's Freie! Geht doch dem schlechten Geruche aus dem Wege! Geht fort von der Götzendienerei der Überflüssigen!

兄弟们，你们愿意在他们血口之呼气里和肉欲里窒息吗？毋宁破窗而跳出去罢！回避恶臭罢！远离了多余的人的偶像崇拜罢！

Also so lange ausatmen bis keine Luft mehr da ist, denn dann musst du automatisch wieder einatmen.

一直呼气直到没有气可以呼出为止，因为这时你必须自动再吸气。

Tapp, zieh ran, einatmen und aus.

点，拉，吸气，呼气。

Einatmen tief, Blick zum Boden und ausatmen, Blick nach vorne.

吸气向，看地面；呼气，看前方。

Die Pusterunde ist mit dem Atemkontrollgerät.

吹气带着呼气控制仪。

Ausatmen, zieh die Arme hoch und ein wieder tief.

呼气，将手臂拉高；吸气，再次放低。

Und auch beim Sprechen regelmäßig ausatmen.

而且说话时也有规律地呼气。

Ein guter Nebeneffekt: Bei Aufregung sprechen wir meistens viel zu schnell und durchs Ausatmen gönnen wir den Zuhörern ein paar Sekunden Pause.

当我们紧张时，我们通常会说得太快，而通过呼气，我们会留给听众几秒钟的停顿。

Einatmen, streck die Arme wieder und komm nach oben mit der Ausatmung.

吸气，再次伸直手臂，呼气坐正。

Mein Tipp: Bevor du anfängst zu sprechen, ein paarmal bewusst ausatmen.

在你开始讲话之前，有意识地呼气几次。

Ausatmen, rotiere und einatmen, komm zurück.

呼气扭转，吸气回来。

Wirbel für Wirbel nach unten abrollen, atme ein und ausatmen, roll dich wieder auf.

逐向拉伸，吸气，呼气，重新向上卷起。

Ich brrr, ich pfft, ich siehm, ich wu, ich bing, ich bon, ich pscht.

我冷战，我呼气，我看见，我 wow，我 bingo，我 done，我小声说。

Während ich ausatme, bewege ich die Hand.

当我呼气时，我移动着手。

Bei jedem Ausatmen fällt mehr und mehr von deiner Anspannung ab.

每次呼气时，你的紧张感都会逐渐减轻。

Beim Einatmen wird die Luft angewärmt, beim Ausatmen wird ihr die Wärme wieder entzogen.

在吸气时，空气会被加热，在呼气时，热量又被移除。

Beim Ausatmen gefrieren die kleinen Wasserpartikel in der Atemluft unmittelbar.

在呼气时，呼吸中的小水颗粒会立即冻结。

Atmen ein, heben die Arme nach oben, atmen aus, beugen uns vor.

吸气，双臂上举，呼气，身体前屈。

Sie forderte einfach mal ganz locker die erregten Gemüter auf, bitte ausatmen.

她只是轻松地求那些激动的情绪请缓缓呼气。

Deswegen mach dich möglichst breit und du musst unbedingt ausatmen.

因此你尽量张开身体，而且一定呼气。