Alles läuft also normal weiter und es tritt kein Jojo-Effekt ein.

一切继续正常运行，没有溜溜球效果（由于本身采取过度节食的方法而导致身体出现快速重与迅速反弹的变化）。

Im letzten Jahr hab ich ein bisschen den Abnehm-Spleen gehabt.

去年我有过一段狂热。

Es kann sein, dass ihr durch den Zuckerverzicht abnehmt.

也许大家可以通过不糖来。

Und dieser besonders hohe Spiegel führt dazu, dass Abnehmen kaum noch möglich ist.

而这个特别高的水平意味着几是不可能的。

Wer abnehmen möchte, kann das Rezept gut gebrauchen.

一天几个，一顶顶一天，专用。

Nehmen wir ab, wandelt der Körper das Fett in Energie um.

当我们时，身体会将脂肪转化为能量。

Im falle von Übergewicht kann natürlich eine Gewichtsreduktion auch die Beschwerden lindern.

如果你超重，也可以缓解症状。

Ich hab' abgenommen und nicht zugenommen!

我了！不是增！

Und noch ein Punkt, warum gerade der Zucker so wichtig beim Abnehmen ist.

还有一点，为什么糖在时如此重要。

Die scheinbar logische Konsequenz für viele Diäten ist daher: keine Kohlenhydrate – kein gespeichertes Fett.

因此许多法那看似合的后果便是：没有碳水化合物，就没有储存的脂肪。

Beim kalten Wetter hat man nicht nur Lust auf leckeres sondern auch auf deftiges

天冷了，圣诞了，推明年。

Genauso wie das Thema Abnehmen oder Gewichtsreduktion: Da müsst ihr auch nicht total viel abnehmen.

就像的话题一样：你不需要大幅重。

Und diese Frau und Mutter versucht abzunehmen, denn ihr Ehemann findet, sie ist zu dick

她试图，因为丈夫觉得她太胖了。

Nach nur 7 Tagen wirst du genug Infos beisammen haben, um zu merken, was dich am Abnehmen hindert.

仅仅7天以后，您将有足够的信息。您可以看到，是什么阻止了您。

Was stimmt, ob ihr wirklich abnehmt, das hängt von vielen Faktoren ab.

大家是否真的能，这取决于很多因素。

Wenn du die Abnehmmaschinerie erfolgreich in Gang gebracht hast, kannst du den Effekt mit Sport zusätzlich verstärken.

如果您成功地开始了，那么可以通过运动来增强效果。

Fettverbrennung, die ihr beim Abnehmen braucht, ist aber genau das Gegenteil davon.

大家时需要的脂肪燃烧则恰恰相反。

Überall lese ich Schlagzeilen wie " Schnell Gewicht verlieren ohne Sport zu treiben" oder " Fettverbrennen mit minimalem Aufwand" .

到处都能看到这样的头条新闻——比如" 不运动就能快速”或" 不用努力就能燃烧脂肪”。

Jährlich werden in der Bundesrepublik Millionen Euro für solche Schlankheitsmittel verpulvert.

德意志联邦共和国每年在此类产品上浪费数百万欧元。

Der Verein demonstriert gegen den Schlankheitswahn, jedoch nicht nur mit demonstrativ üppigen Mahlzeiten.

该协会反对热潮， 但不仅仅是通过奢侈的饮食。