Hey, dein Sonnenstich hat mich auf eine Idee gebracht.

嘿，你的中暑让我想到个好主意。

Und woran kann man einen Sonnenstich erkennen?

你怎么能识别中暑？

Damit steigt das Risiko für Flüssigkeitsmangel oder Hitzeschlag.

这会增加脱水或中暑的风险。

Wenn der Kopf zu heiß wird, kann es zu einem Sonnenstich kommen.

如果头部太热，可能会发生中暑。

Die vier Soldaten hatten während des Marsches bei rund 28 Grad einen Hitzschlag erlitten.

四名士兵在行军途中中暑，气温在28度左右。

Mindestens 19 Hitzetote bei Hadsch in Saudi-Arabien!

沙特阿拉伯朝觐期间有19人中暑死亡！

Steigt die gesamte Körpertemperatur auf 40 Grad, besteht sogar die Gefahr eines Hitzschlags.

如果体体温升高到40度，甚有中暑的危险。

Ein 44-Jähriger starb hier gestern an einem Hitzeschlag beim Spazierengehen.

昨天，一名 44 岁的男子在散步时中暑身亡。

Schützen wir den Kopf nicht, kann es zur Reizung der Hirnhaut kommen, also einem Sonnenstich.

如果我们不保护头部，就会引起脑膜刺激，即中暑。

Ja, wir müssen aufpassen, dass wir nicht Sonnenbrand oder Sonnenstich bekommen.

是的，我们必须小心不要晒伤或中暑。

Es kommt zu einem Wärmestau, dem Hitzschlag.

发生热量积聚，称为中暑。

Einen Hitzschlag kann man z.B. bekommen, wenn man bei Hitze super aktiv ist.

例如，如果你在高温下超级活跃，你可能会中暑。

Ja, das klingt toll! Aber wir müssen aufpassen, dass wir nicht Sonnenstich bekommen.

是啊，听起来棒极了！但我们得小心，别中暑了。今天相当热。

Jetzt haben wir über den Sonnenstich gesprochen, aber was ist ein Hitzschlag?

现在我们谈论了中暑，那么什么是中暑呢？

Es besteht bei einem Sonnenstich die Gefahr, dass man bewusstlos wird.

如果中暑，您就有失去知觉的危险。

Der Hitzschlag ist ein absoluter Notfall, weil die erhöhte Temperatur extrem schädlich für unseren gesamten Körper ist.

中暑是绝对的紧急情况，因为高温对我们的个身体极其有害。

Eine Vorstufe des Hitzschlages stellt die sogenannte Hitzeerschöpfung dar, bei der es zu Kopfschmerzen, Schwindel, Durst, Übelkeit und Erbrechen, Schwäche, Reizbarkeit und Koordinationsstörungen kommen kann.

中暑的前兆是所谓的热衰竭，它会导致头痛、头晕、口渴、恶心和呕吐、虚弱、烦躁和协调问题。

Warum wir also die Sonnenpower und Hitze nicht unterschätzen sollten, darum geht es heute: Wir schauen uns den Sonnenstich und Hitzschlag an und ganz wichtig, was man machen kann, um beides zu vermeiden.

因此，为什么我们不应该低估太阳的能量和热量，这就是我们今天要讨论的内容：我们将研究中暑和中暑，最重要的是，您可以采取哪些措施来避免这两种情况。

Daraus kann sich dann ein Hitzschlag entwickeln, bei dem sich eine erhöhte Körpertemperatur, heiße und trockene Haut, ein beschleunigter Pulsschlag, Müdigkeit und Erschöpfung, Krämpfe und Erbrechen, Schwindelgefühl und Verwirrtheit und sogar Halluzinationen zeigen können.

然后可能发展成中暑，包括体温升高、皮肤干热、心率加快、疲倦和疲惫、痉挛和呕吐、头晕和混乱，甚出现幻觉。

Da er seine häuslichen Obliegenheiten vollständig aufgegeben hatte, verbrachte er Nächte hindurch im Innenhof, beobachtete den Lauf der Sterne und zog sich bei dem Versuch, eine genaue Methode zur Feststellung der Mittagshöhe auszuarbeiten, um ein Haar einen Sonnenstich zu.

他完全放弃了家务，在院子里过夜，看星星，中暑，试图找出确定正午高度的确切方法。