Vous allez venir à les positionner, afin de recréer des abdominaux.

你它排列好来营造出腹的效果。

Sur sa chaîne, vous trouverez plein de vidéos, d'exercices cardio, bas du corps, abdominaux, etc.

在这个频道上，你可以找到很多视频、有氧练习、下肢练习、腹练习等等。

Bien serrer les abdominaux et les fessiers.

紧绷腹和臀。

Ça peut être des pompes, ça peut être des tractions, des abdominaux.

这可以是俯卧撑，可以是引体向上，也可以是仰卧起坐。

Vous contractez les abdominaux, vous rentrez le ventre et vous soulevez les jambes très lentement.

你收缩腹， 收紧腹，然后非常缓慢地抬起双腿。

Nadal souffre d'une blessure aux abdominaux.

纳达尔腹受伤。

Ce geste sollicite tous les muscles du bras mais aussi ceux du dos et les abdominaux.

- 这个姿势使用了手臂的所有，也使用了背和腹的。

Quand c'est au tour de l'ennemi d'attaquer, pressez le RingCon contre vos abdominaux et restez en position.

当轮到敌人攻击时，将环形控制器压向腹并保持姿势。

L'abdomen est ouvert et il est hémisphéré, ce qui veut dire qu'il a retiré tous les organes abdominaux.

腹被剖开， 呈现出半球形，这意味着他取出了所有腹腔器官。

Voilà, une séance d'abdominaux rapide et très intense.

好了，一个快速且非常激烈的腹训练。

Ici, on va travailler et renforcer les muscles abdominaux qui sont sur les côtés, donc les obliques.

这里我将锻炼并加强位于侧面的腹，也就是斜。

Personnellement, je fais chaque jour de la marche, chaque jour du trampoline, chaque jour du développement musculaire, renforcement musculaire (des pompes, des abdominaux).

个人而言，我每天都散步，每天都做蹦床运动，每天都做训练，增（俯卧撑，腹运动）。

On va enchaîner différentes planches, statiques et dynamiques, et on va travailler sur tous les abdominaux.

我将连续做不同的平板支撑，包括静态和动态的，并且会锻炼到所有的腹。

J'ai différents exercices ; du renforcement musculaire avec un petit peu de poids ou je fais des abdominaux, mais ça, je change chaque jour et ça dure 20 minutes.

我有不同的锻炼项目；有些是用小重量进行的量训练，有时则是做仰卧起坐，但这些每天都会换一换，总共持续20分钟。

Pour ce qui est de l'exercice quotidien, tu peux faire des sous-titres tels que: chercher une bonne salle de sport sur Google, faire cinq abdominaux le matin et cinq le soir, et emprunter des haltères à un ami.

在日常锻炼身体这一方面，你可以添加副标题，比如：谷歌上找个不错的健身房，每天早晚五个仰卧起坐，跟朋友借个哑铃。

Vous voyez qu'en faisant ça, j'investis vraiment dans les quatre dimensions du développement personnel : j'investis dans mon physique puisque je travaille pendant trente minutes physiquement ; je fais des abdominaux, de la musculation, je travaille le bas du corps.

你看，通过这样做，我真正投资到了个人发展的四个维度中：我在身体维度上进行了投资，因为我花了30分钟进行体劳动；我做了仰卧起坐、量训练，还锻炼了下身。

Alors là, par exemple, on avait ouvert la paroi abdominale pour disséquer les muscles abdominaux.

Parce que moi, j'ai trois chromosomes Y, pas moins de six pommes d'Adam, des pectoraux sur mes abdominaux et des points sur mes tétons.