Il est plutôt recommandé de prendre un repas léger deux ou trois heures avant ta séance.

最好在锻炼前两三个小时吃一顿清物。

On mange léger, des tomates, des salades et des fruits, melons, pastèques, nectarines et pêches.

- 们吃清物、西红柿、沙拉和水果、甜瓜、西瓜、油桃和桃子。