D'une part, ils sont riches en fibres et coupent la faim efficacement.

一方面，们富含纤维，可以有效防。

Il libère seulement plus d'insuline, ce qui coupe la faim et augmente le sentiment de satiété.

只会释放胰岛素，从而减少感并增加饱腹感。

Ensuites, ils sont riches en fibres et coupent la faim efficacement.