弄碎

Incorporez le roquefort en l' émiettant et faites chauffer 2 minutes.

掺入的罗克福干酪，，加热2分钟。

Ecraser les bananes dans une assiette creuse, y ajouter le fromage blanc et mélanger.

在一个较深的盘子里把香蕉，加入白奶酪，搅拌。

Ensuite, on poli la surface de l’ongle avec un polissoir pour les lisser et les faire briller.

然后，用抛光器抛光指甲让它们发亮，但当心不太用力以免伤指甲。第个步骤：用锉刀修圆指甲，从外到内，以免把指甲。

6- Remplissez à ras bord de glace pilée. Si vous n'en avez pas, des glaçon concassés ou simples feront l'affaire.

在杯中倒满冰。如果没有，的冰块或就是简单的冰块也行。

Couper les bâtonnets de surimi et les ajouter aussi aux avocats. Saler et mélanger délicatement afin de ne pas écraser les dés d'avocat.

把蟹肉棒切成块并同样加到放虾子的沙拉盆里。加盐，小心搅拌，不虾块。