Incorporate several cardio techniques – Use a combination of continuous, interval, circuit and Fartlek (speed play) training.
有氧运动技术的综合运用-连续，间隔，循环，
及变速跑等手段需要综合运用。
lián xù xún huán
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有氧运动技术
综合运用-连续，间隔，循环，及变速跑等手段需要综合运用。
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有氧运动技术的综合运用-
，
隔，循环，及变速跑等手段需要综合运用。
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有
动技术的综合用-连续，间隔，循环，及变速跑等手段需要综合用。
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有氧运动技术的综合运
-，间隔，循环，及变速跑等手段需要综合运。
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有
技术的综合用-连续，间隔，循环，及变速跑等手段需要综合用。
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有氧动技术的综
-连续，间隔，循环，及变速跑等手段需要综。
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有氧动技术的综-连续，间隔，循环，及变速跑等手段需要综。
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有氧运技术的综合运用-连续，间隔，
，及变速跑等手段需要综合运用。
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