Pourquoi faire du sport ? ft Michel Cymes

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运动对身体和心理健康有益。首先,定期运动有助于增强心肺功能,提高代谢率,控制体重,降低患心血管疾病和糖尿病的风险。其次,运动有助于增强肌肉和骨骼,提高身体力量和灵活性,减少受伤的风险。此外,运动还能改善心理健康,减轻压力和焦虑,增强自尊心和身体形象。运动还能改善睡眠质量,增加大脑血液供应,提高专注力和记忆力。总之,运动是保持身心健康和提高生活质量的重要方式。

Les Jeux olympiques, du 26 juillet au 11 août. Les Jeux Paralympiques, maintenant, du 28 août au 8 septembre.

C'est dans l'agenda. En 2024, la France va accueillir un événement historique : les Jeux Olympiques et Paralympiques.

Comme vous pouvez le constater, je suis dans les starting blocks et je ne suis pas le seul. La 7ème édition de la semaine olympique et paralympique vient de se terminer.

L'objectif de cet événement : promouvoir la pratique sportive et ses valeurs en milieu éducatif de la maternelle à l'université.

C'est très important, vous allez le voir, de pratiquer une activité physique que vous ayez des prédispositions ou pas.

Pour la santé, bien sûr, mais pas que, c'est aussi un excellent moyen de créer du lien social, de lutter contre les discriminations et de favoriser l'inclusion.

Je vous emmène aujourd'hui à la rencontre de para athlètes exceptionnels : Sofyane Mehiaoui, qui pratique le basket fauteuil en équipe de France et Nantenin Keïta, championne paralympique du 400 mètres.

Et puis, j'ai également invité Michel Cymès qui viendra nous parler de sport et de santé. Ça va être musclé !

Sofyane m'a donné rendez-vous au gymnase de Gennevilliers. En attendant de représenter la France aux Jeux Paralympiques de 2024, c'est ici qu'il s'entraîne avec ses coéquipiers du club Hurricane 92.

Wow ! C'est physique, dis moi. Vous vous entraînez souvent comme ça ?

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