Vous pouvez ainsi faire de petites rotations de la nuque et des mouvements de décontraction des épaules.

因此，你可做脖子小幅度旋转的，及肩膀放松的。

Alors si pour vous, ça tire trop, vous pouvez réajuster votre position et ramener les mains vers vous.

如果对于你来说得太大幅度了，你可调整你的，将手部靠近你。

Ce n'est pas possible parce qu'on va avoir du mal à le découper. C'est pour ça que je prépare des choses en petites portions, vraiment pour picorer, parce qu'on va avoir du mal à avoir une amplitude dans ses gestes.

是不可能的，因为将是很难切开它。就是为什么我在准备东西时要准备小份额。真的是为了方便吃，因为我们将很难有大幅度的。